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自分にとって人生がこれ以上悪くなることはあり得ないと感じている場合、前向きな考え方をするのは難しいかもしれません。「悪いこと」が自分に起こり続けていると感じて、ストレスを感じたり、落ち込んだり、動揺したり、その他のネガティブな精神状態にあるときは、それらのネガティブな考えをポジティブなものに変えることが重要です。そうしないと、さらに「悪いこと」を引き寄せてしまうだけです。多くのことがネガティブなとき、ポジティブに考えるのは非常に難しいことがよくありますが、どこかの誰かがあなたよりも苦しい状況にあると断言できます。

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最小のステップから始めることで、考え方を変えることができます。1 つの小さなポジティブなことから始めて、それを一日の中で繰り返すと、よりポジティブな状況に移行し始めます。ポジティブな思考、感情、機会、そして人々があなたの人生に現れ始めます。練習すれば、時間の経過とともに、自分の見方が変わり、周囲の出来事に関係なく、幸せになることを選択できるようになるでしょう。練習できる例をいくつか示します。気持ちを込めて大声で言ってみましょう！1.毎日の始まりと終わりは「素晴らしい素晴らしい一日をありがとう！」2.ガソリン価格が高騰しているのを見たとき、「移動に便利な車を持っていてとてもうれしいです。」と言ってください。3.仕事に遅刻したときは、「多くの人が仕事をしていないことを知っているので、私は自分の仕事にとても満足していますし、感謝しています。」と言いましょう。4. 健康上の問題を抱えている場合は、効果があることに感謝してください。「私は、見る目、聞く耳、味わう口、歩く足、上げる腕、字を書く手に本当に感謝しています。」考える心、曲がる膝、そして話す舌。」

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ここでの可能性は無限です。自分にとって効果的なものを挿入して、満足してください。5.毎日感謝していることを書き留めてください。とても落ち込んでいるときは、以前に書いたものを読んでください。これはあなたの精神を高揚させるのに役立ちます。これを定期的に練習すると、リストがどんどん長くなることがわかります。6. 鍵となるのは、自分自身をポジティブな思考に導き、それを至福の平安の瞬間にするのに十分な時間その状態を維持することです。練習すればするほど幸せになれます。